Ya hemos mencionado en varios artículos cuales son las repercusiones negativas que trae la falta de sueño y un descanso incompleto. Una persona sana gastará alrededor de un tercio de su vida durmiendo, pero con el ritmo vertiginoso actual y los horarios irregulares que existen, nos obligan a llevar un estilo de vida poco saludable, … Sigue leyendo Porqué deberías ducharte antes de ir a dormir