Etiqueta: alimentación

Desintoxica tus riñones con un jugo de zanahoria y pepino

Probablemente sabrás que los riñones desempeñan un papel muy importante en la desintoxicación del organismo. Debido a que de sus funciones depende la eliminación de una gran cantidad de toxinas que se filtran de la sangre, debemos cuidarlos. Estos órganos trabajan para remover los residuos a través de la orina. Entre otras cosas, mantienen en equilibrio las …

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¿Por qué no es aconsejable tomar café al despertarnos?

Recién levantados, nuestro cuerpo no necesita la cafeína que nos proporciona el café, porque nuestro organismo está descansado, pero muchas veces la costumbre no nos permite identificar que podemos sentirnos despiertos sin necesidad de beber una taza de café. Es más efectivo tomar esa tacita de café unas tres horas después de levantarnos ya que …

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El chocolate y el vino tinto ayudan a combatir las arrugas y mantener la piel joven, según la ciencia

Quien tienen el hábito de disfrutar de una buena copa de vino tinto acompañada de un pedazo de chocolate tienen buenos motivos para celebrar. Un estudio reciente realizado por la Universidad de Exeter, en Inglaterra, encontró que ambos alimentos ayudan a combatir las arrugas y mantener la piel joven. El vino y el chocolate combaten el …

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Hacer mucho ejercicio no siempre sirve para perder peso

Dedicarle muchas horas al gimnasio (y quemar así más calorías) cada semana quizá creamos que es la mejor forma de perder peso; sin embargo, un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo internacional de expertos ha concluido que quienes realizan ejercicio físico de alta intensidad consume las mismas calorías que quien lo hace de forma …

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7 beneficios de añadir especias picantes en tus comidas

La pimienta de cayena, el jengibre, la guindilla, el ajo, la cúrcuma, el wasabi… Cada cultura tiene en su gastronomía típica diferentes tipos de especias picantes, las cuales son buenas para tu salud por múltiples motivos que debes conocer para animarte a incorporarlas a tus recetas diarias. Descubre en este artículo todos sus beneficios saludables, …

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4 claves para acelerar el metabolismo en la noche

Bajar de peso y definir la masa de muscular de nuestro cuerpo puede resultar muy complicado si no tomamos en cuenta la importancia de acelerar el metabolismo. En este proceso muchas personas solo se enfocan en hacer dietas exigentes y lo que logran son kilos de más. Poner a trabajar el metabolismo se consigue comiendo …

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Propiedades increíbles del agua de coco para la salud

El agua de coco es una bebida tropical que se usa desde la antigüedad por su alto contenido de nutrientes esenciales. Estos, al ser asimilados por el organismo, mejoran la salud. Está llena de bondades que podemos disfrutar en cualquier época del año. Contiene sustancias antioxidantes, azúcares orgánicos y alta concentración de minerales esenciales, que ayudan a mantener el cuerpo protegido e …

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7 razones para consumir zumo de pepino

El pepónide o cohombro, mejor conocido como pepino, es el fruto de una planta hierba anual (cucumis sativus). Aunque es originaria de la India, poco a poco se integró en la dieta y gastronomía de distintas civilizaciones de todo el mundo. Composición del pepino Gran parte del atractivo de esta fruta es su peso en …

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Toma licuado de plátano antes de dormir ¡Te sorprenderá!

Lo que ingerimos por las noches influye en nuestra salud. Por esta razón te decimos que sucede si bebes un licuado de plátano con canela por la noche. El descanso es primordial para nuestro desempeño diario. La falta de sueño puede provocar problemas más serios de salud, afecta la capacidad de reacción en la gente. …

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10 maneras naturales de reducir la tensión arterial

La tensión arterial alta es uno de los padecimientos más comunes y a la vez más peligrosos que enfrentan los seres humanos: se estima que alrededor del mundo, cerca de un billón de personas la padece. Quienes viven con hipertensión, están acostumbrados a hacer un montón de concesiones en su día a día: dejar de fumar, …

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